23/10/17

Coma Estos Alimentos y Pierda Rápidamente La Grasa Del Vientre En 16 Semanas

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Dieta para adelgazar: coma estos alimentos todos los días y pierda rápidamente la grasa del vientre en 16 semanas.
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Dieta para adelgazar: coma estos alimentos todos los días y pierda rápidamente la grasa del vientre en 16 semanas



PÉRDIDA DE PESO se logra mejor a través de una buena dieta y ejercicio, los investigadores han encontrado la mejor comida para ayudar a las personas a perder grasa del vientre rápidamente - proteína.

Un plan de dieta específico que consta de mucha proteína ayuda a arrojar los kilos de más en poco tiempo.
Para el estudio realizado por científicos de la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington, Seattle, y la Universidad de Ciencias y Salud de Oregón, Portland., las investigaciones colocaron 19 sujetos de prueba en una dieta específica, que consistió en proteínas, grasas y carbohidratos, durante 16 semanas en total.
El plan de dieta se dividió en dos períodos más cortos y un período largo, los sujetos hicieron una prueba de comer diferentes proporciones de proteínas, grasas y carbohidratos en las tres sesiones.

Los resultados mostraron que aumentar la cantidad de proteínas por ingesta mientras se mantiene constante el consumo de carbohidratos, produjo una pérdida de peso impresionante.

Los sujetos de prueba descubrieron que perdieron casi 5.7 kilogramos en 16 semanas, gracias a la dieta específica.

Los científicos concluyeron: "Este efecto de la proteína puede contribuir a la pérdida de peso producida por las dietas bajas en carbohidratos".



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Que la fuente de proteína son los huevos, otro estudio muestra que comerlos para el desayuno podría ser la ruta de perder peso.

Se ha demostrado que los desayunos con huevo causan más de un 65% de pérdida de peso durante ocho semanas.

Los científicos que realizan la investigación creen que el desayuno de huevo mejora la pérdida de peso cuando se combina con el déficit de energía y dieta .
Sin embargo, no induce la pérdida de peso en una condición de vida libre, lo que significa que no puede comer huevos en el desayuno y enloquecer el resto del tiempo y esperar un buen resultado de la pérdida de peso.

La inclusión de los huevos en un programa de control de peso puede ofrecer un suplemento nutritivo para mejorar la pérdida de peso, concluyeron los investigadores.

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