Saludoris Cocina y Salud

18/7/18

COMO SE HACE LA MASA DE GALLETAS CASERAS

7/18/2018 0
El consumo de galletas forma una dieta equilibrada, tiene nutrientes, la alternativa de estas galletas se puede obtener ganancias si tomas como negocio y se puede agregar diferentes ingredientes para variar. Será rentable, son ingredientes económicos para diferentes gustos, y apetitos exquisitos, son saludables en todo el año saborean cualquier tipo de galletas. Lo consumen los niños y adultos.


COMO SE HACE LA MASA DE GALLETAS CASERAS


COMO SE HACE LA MASA DE GALLETAS CASERAS
COMO SE HACE LA MASA DE GALLETAS CASERAS


Beneficios de las galletas caseras

1. galletas incluido avena casera es un cereal imprescindible dentro de una alimentación saludable
2. galletas dulces, en países de Europa y Asia, bajo en grasa y azúcar, se toman con leche, café, chocolate., suministran aporte energético.
3. galletas integrales, elaborada con harina integral es mas nutritiva, adelgaza con una dieta saludable, controla el colesterol, en el sistema circulatorio y el corazón
4. galletas con maní, pasas y otros fruto secos son la delicia para obtienen energía y calorías a la vez.
5. las galletas se consume en poca cantidad.




Ingredientes

3 huevos
1 libra de margarina o mantequilla
400 gramos de harina de maíz
2 taza de azúcar
1 cucharadita de polvo para hornear
1 pizca de sal
1 cucharita de esencia de vainilla
1 huevo para para barnizar
Ralladura de naranja al gusto
Nueces al gusto

Preparación

1. verter harina en una parte plana.
2. colocamos los 2 huevos y revolvemos muy bien con una pizca de sal.
3. polvo para hornea, ralladura de naranja o limón.
4. esencia de vainilla, revolvemos, agregamos mantequilla o margarina.
5. integramos y añadimos el azúcar, cada vez otro poco de azúcar y revolvemos y la integramos hasta quedar una masa suave revolvemos y amasamos hasta incorporar bien los ingredientes.
6. Antes de estirar la masa colocamos harina para que no se pegue la masa mientras estiramos a un 1 cts. De espesor.
7. Alistamos un molde engrasado, enharinado y formamos las galletas en moldes pequeños, hace las figuras que usted quiera.
8. luego bañamos las galletas con huevo horneamos, 20 minutos a fuego lento.
9. retiramos las galletas del molde y guardamos en un frasco seco tapado, en ambiente moderado.
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2/7/18

El cordero es un alimento sano y recomendado por su alto nutriente

7/02/2018 0

El cordero es una carne roja muy popular con enormes beneficios para la salud. Se obtiene de una oveja (no más de un año de edad), y sirve como una gran fuente de nutrientes necesarios para nuestro
cuerpo. Por las prácticas de cría, carnicería y métodos de recorte, la cantidad de grasa de cordero se ha reducido a un gran nivel en los últimos veinte años, y por eso se considera una carne saludable.
En el judaísmo, el cordero es un símbolo de sacrificio y se sirve como plato tradicional de Pascua; en el mundo entero se prepara de diferentes maneras. El cordero es rico en diversos nutrientes
como las proteínas, hierro, vitamina B12, zinc, selenio, niacina, y es bajo en grasas saturadas.

El cordero es un alimento sano y recomendado por su alto nutriente
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El cordero es un alimento sano y recomendado por su alto nutriente





Beneficios para la salud de comer cordero


1. El cordero es una buena fuente de proteína para nuestro cuerpo.
Contiene altos niveles de selenio, un mineral que ayuda a combatir ataques de asma.
2. También contiene altos niveles de hierro, que es un componente integral de la hemoglobina y la formación de las células rojas de la sangre en el cuerpo.
3. Es una buena fuente de vitamina B12, que promueve la salud del sistema nervioso.
4. La niacina (vitamina B3) ayuda con la protección contra la enfermedad de Alzheimer.
5. El cordero es bueno para las personas que están conscientes sobre su salud, ya que es una fuente de “grasa buena”.
6. Hay que comer el cordero con moderación porque siendo una carne roja, tiene alta cantidad de grasa en la dieta saturada, colesterol y sodio, que puede causar enfermedades del corazón y algunas formas de cáncer.


Consejos sobre cómo cocinar el cordero:


1. Para un sabor típico de la India, condimenta el cordero con la coliflor hervida y cúrcuma.
2. La pierna de cordero es muy deliciosa al comer inmediatamente después de cocinarla en dos horas.
3. Prepara brochetas de asar a la parrilla de cordero con tus vegetales favoritos.
4. Aderezo el cordero con vinagre, nueces tostadas y aceite de oliva virgen para un sabor delicioso.

Como preparar el cordero


Ingredientes

1. 1 pierna de cordero merino
2. 500 gramos de papas entera o rodajas gruesas
3. dientes de ajo, comino, pimienta, orégano, cebolla y clavo de olor
4. 150 ml de vino blanco
5. sal y miel al gusto

Preparación

1. al horno a 250 grado C. temperatura, calor arriba y abajo ponemos una vasija
2. salamos en dos horas la carne ambos lados colocamos la pierna en la cazuela de barro o cerámica
3. Colocar Manteca en la vasija y En el horno bajamos la temperatura a 160 grados. Vertemos el vaso de agua en la cazuela y colocamos en el horno la carne para que brote su jugo sobre el agua y se forma la salsa ya casi hornada, es importante que sea rehogada para que absorba todas sus especias.
4. durante el proceso podremos apreciar como gotea el caldo en la cazuela una 1 hora y 30 minutos 2.5 Kilos de carne aproximadamente.
5. Podremos hidratar la carne 6 veces con el vino blanco y las especias machacados con una brocha o pluma.
6. regamos la salsa en la carne se absorbe en la cazuela los últimos 20 minutos.
7. subimos la temperatura a 180º Centígrados y regamos en la salsa nuevamente.
8. con este método se vuelve crujiente, la piel de la pierna mientras queda bien jugoso retiramos del horno y servimos.
9. para servir el cordero con una guarnición de lechuga, tomate y cebolla una ensalada sencilla. Si lo prefiere de reserva una cantidad con miel al final al gusto de los invitados.
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20/6/18

Una forma de vida y salud con tatuajes y pirsin ?

6/20/2018 0
Con un buen gusto esconden un significado romántico o filosófico.
Al tatuarse se convierte en una obsesión pretender llenar una de las partes de su cuerpo, para otros seducir. Profundo respetable significado personal. Todo tatuaje simbólico son tatuajes antiguos,
entender el significado de un tatuaje de números se destacan por fechas especiales cada numero tiene un significado diferente y los simbólico son populares, la gente se sugestiona por tatuajes pero
no siempre son rebeldía es distinción y libertad como el numero 13 se toma el numero de buena suerte.
Una forma de vida y salud con tatuajes y pirsin ?
Una forma de vida y salud con tatuajes y pirsin ?

En la antigua Grecia el diamante como nombre simboliza invencible con el origen etimológico significa el invencible, eterno o infinito por las múltiples caras; Las personas nacidos en el mes de abril cuyo símbolo zodiacal es Aries, carácter fuerte poderío, resistencia, magia y belleza.



Una forma de vida y salud con tatuajes y pirsin ?


Beneficios

Llevar un tatuaje
es una moda estética y se convierte en una práctica buena para la salud. En épocas pasadas los más interesados en tatuarse la piel eran los llamados chic@s malos.

Hoy en día, cambio la forma de pensar.

1. se agrega endorfinas la respuesta de tu cuerpo frente a pinchazos hay dolor mientras se efectúa realizando un tatuaje da sensación placentera. La acupuntura de algunas culturas practica la medicina del tatuaje para curar enfermedades.
2. ayudan a subir la autoestima de quien lo hace, se sienten con identidad ayuda hacer reconocidos.
3. se debe seguir un cuidado la higiene necesaria, se informa de cualquier tipo de enfermedades.
4. se identifica las personas detectando algunos casos como el tipo de sangre con mayor frecuencia especialmente en la capital.
5. los científicos revelan los niveles de la primera defensa ante un virus y bacterias. Cortisol una hormona esteroides que se libera como resguardo al estrés,
6. se fortalece como se hubiera realizado cualquier tipo de actividad física como si entrenaras en un gimnasio.

Una forma de vida y salud con tatuajes y pirsin ?
Una forma de vida y salud con tatuajes y pirsin ?

El significado de los tatuajes.


El Tatuaje significa fuerza, superación, sociedad, cambio de vida y poder de familia. Libertad y fuerza cuando estamos perdidos para resistir los golpes de la vida sin hundirnos, la superación para
aquellas personas que pasan por momentos decisivo en la vida, cambiamos nuestro estado de animo se entiende la importancia que tienen los símbolos que podemos usar como ayuda en nuestra lucha diaria, es la manera que las emociones en vida tiene sus bajas y subidas, reflejar una verdadera idea y fortalécenos nuestra mente sea positiva.



Tipos de tatuajes


Tienen una imagen muy real con acuarelas, tribal grafitis, Tradicionales, vieja escuela, Neo tradicional, góticos y escritos. 
Los estilos de tatuajes son geométricos, realismo fotográfico, trabajo de puntos, tradicionales incluye más colores hiperrealismo, realismo, abstracto, tradicional y americano.
El tábano significa perseverancia, persistencia y propósito puede alcanzar grandezas sin sacrificarse trabajando duro y mantenerse fuerte.
Dragones, tigres, águilas y li el símbolo chino para la fuerza. Se pronuncia como li la combinación de dos letras.
Osos, caballos y elefantes los tatuajes entenderás que son tan sexis como la libertad y amistad.
Las fases de la luna. La vida cambia como es celestial magia.
La Flor de loto florece, crece un nuevo comienzo.
El ancla es fortaleza estabilidad Hindú estados de la conciencia.
Transcender, despertar soñar, dormir el mundo de la ilusión.
Los Higos son raíces, frutos voluntad y camino.
El Barco. Cada problema es ganancia, perseverancia.
Punto y coma. Es un nuevo comienzo.
El árbol. La vida, conocimiento, protección, vida eterna.
La Pluma libertad sueños.
El sol la vida renacimiento y resistencia
El Búho inteligencia, intuición y verdad.

Una forma de vida y salud con tatuajes y pirsin ?
Una forma de vida y salud con tatuajes y pirsin ?


La brújula seguridad y protección.

Una forma de vida y salud con tatuajes y pirsin ?
Una forma de vida y salud con tatuajes y pirsin ?



Los tatuajes nunca pasaran de moda se debe tener precaución y elegir bien, hay tatuajes temporales y permanentes, son productos alérgicos que reaccionan inesperadamente en la piel, con una prueba actúa durante 48 horas, las reacciones alérgicas provocadas por sustancias alérgicas.

Verifica si el establecimiento tenga certificación sanitario evita contraer enfermedades y riesgos infecciosos como el sida, Hepatitis C transmisión de enfermedades venéreas infecciones, bacteria, estafilococos, erupciones dolorosas.

- Granulias nudos que se forma al rededor de la mujer
- Reacción alérgica pigmentos con la tinta se utiliza
- Los cuidos mantener la piel limpia hidratada con crema según especificaciones del tatuador. evitar exposición del sol.
- alimentos sin grasa, ni leche o lácteos ni piscinas, comer verduras y frutas.

El tatuaje es una marca personal o expresión reafirmar la identidad o sentirse libre dueño de su propio cuerpo, la capacidad de soñar es analizar su motivos dicen que el apresurado se ve encaminado de seguro a la esencia.

La decisión de hacerse un tatuaje se forma por impulso quien toma esta decisión tendrá que se tome unos minutos pensar correcto y debe cargar sus responsabilidades y consecuencias.
- Quitar un tatuaje es caro y doloroso muchas personas se arrepienten de tenerlo, se comprueba es floreciente, es un buen negocio, redondo eliminar tatuajes.

Un tatuaje debe ser bien realizado y cuesta dinero, tiempo, dedicación al tatuador.
En el trabajo es complicado presentarse tatuado, depende de la disposición del empresario o dueño que acepte. El diseño cambia por los factores del sol, temperatura, peso, envejecimiento. La tinta puede ser dañina. Las granulomas en cuerpo perciben algo extraño por los pigmentos del tatuaje.

Las personas que tienen diabetes les cuesta curase, los cuidados son extremadamente y la cicatrización debe ser rápida. no pueden someterse a resonancia magnética .
Los tatuados pueden donar sangre siempre y cuando deben esperar seis a un año después de tatuarse .
Las embarazadas no se recomienda, contraen y complica la etapa de gestación a la zona lumbar no podemos utilizar anestesia epidural.

Una forma de vida y salud con tatuajes y pirsin ?
Una forma de vida y salud con tatuajes y pirsin ?

Como se hace tatuajes ?


Modificaciones permanentes de color de la piel crea un dibujo o un texto se plasma con agujas y otros pigmentos bajo la epidermis. El mejor tatuaje no esta de moda quien lo percibe el significado que tiene para la persona que se va a tatuar. Los Mitos sobre tatuajes una gran responsabilidad si
tomas decisiones, lo tendrás por el resto de tu vida. 
Hay tatuajes falsos no mortifican la piel hechos de tinta inofensiva.
La persona lo puede retirar cuando, donde quiera. Para hacer un tatuaje se debe pensar en factores importantes un error y luego lamentarlo, imprimir una imagen, y el diseño que tiene en cuenta el tuteador, busca un estilo de dibujo puedes innovar un tatuaje con imágenes que sea especial y único.




Actualmente utilizan el tatuaje, los artistas de cine y estrellas de Hollywood, cantantes de todo el mundo, y personas importantes y conocidos en farándula nacional e internacional. Con la balanza financiera y ser estrella de cine.
Los tuteadores de los famosos además de tatuar las estrellas se decoran su piel realizan tatuajes artísticos y significativos.

Wayne Johnson se tatuó su mano que ocupa todo lo que significa resistencia protección, lealtad y familia.

Silvestre stallome se tatúa el rostro de su esposa para conmemorar su decimo aniversario de bodas.

Angelina jolie se tatúa un dragón y el nombre de su esposo.

Billy bolb tras borrada se tatúa lugar y fecha de nacimiento de sus hijos.

Los tatuajes son una forma de arte corporal abunda en Hollywood mientras muchos hacen sus diseños con mucho orgullo a quienes de arrepienten de marcar sus cuerpo porque el tatuaje no coincide con su personalidad o esta mal elaborado, es realmente doloroso.

Jennifer Lawrence Su tatuaje, un escrito no fue buena idea tatuarse formando la formula H20 quedo mal escrito.

Kelly cuoca se tatuó algo relacionado con la pareja 2015 parte trasera de su cuerpo referente a la fecha de su boda con rían. El matrimonio término con divorcio.

Helen mirren la celebre actor de Hollywood 2010 se lo hizo un tatuaje estando intoxicada.

El Pirsin 


Realización de una perforación o corte de alguna parte del cuerpo humano se introduce una pendiente, bola, joya, su función es decorativa aunque en ciertos valores culturales o espirituales es una forma para identificar la manera de pensar en un núcleo cultural la parte del cuerpo que mas se perforan son las orejas.

Tipo pirsin y las complicaciones


Oral lengua o labio, crecimiento de bacterias, por ser húmedo y caliente la infección es dolorosa da hinchazón, lesiona nervio y rompe los dientes. El pirsin toca el pabellón auditivo, cejas fosas nasales, aleta o tabique en muchos lugares de la anatomía humana. Los materiales mas empleados en la
realización de los pirsin son titanio, acero quirúrgico, la curación de la herida se produce mas rápido, su peso es menor y existe variedad de colores, otros materiales oro, plata y platino. Los especialistas no recomiendan usar platino este tipo de perforaciones tiene riesgo de infección, retrasa el proceso de cicatrización. Los pirsin pueden ser aros o esferas.

Los riesgos

Se limpia correctamente con manos limpias sobre el proceso de cicatrización, evitar la transmisión de enfermedades como la hepatitis C. las medidas de higiene son necesarias Se limpia dos veces al día, por dos meses.
En obligo, pezones, axilas por el sudor provoca infección rasaduras en la ropa; si presenta dolor, supuración enrojecimiento durante el torrente circulatorio consulta su medico.

En genital limpieza y cuidado los mas populares en todo el mundo, embellecer nuestro cuerpo, en muchas de las culturas el hombre primitivo se colorean la piel, insertar objetos motivos místicos, el paso de la infancia a la juventud, ayas numerosas, pintarse la cara no es agradable ante las
demás personas. Es difundido entre pueblos culturas ancestrales y grabar en su piel para dejar recuerdos en grupos indígenas en américa, áfrica y elaboran un dibujo con agujas son finas dentro de la piel.

En la perforación se coloca un pendiente, argollas en un saliente en nariz en oreja, cejas y todas las partes del cuerpo con posibilidad de infecciones.

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12/6/18

Procesamiento café haba y arveja fusión ideal hecha en casa

6/12/2018 0
Conocer el amplio mundo del café convertido en un estilo de vida por su exactitud la aroma, textura, sabor y la forma de un café hecho a mano; las personas que saben de café se identifica por la frescura, se dedican hacer café y de alta calidad certificada. Como país cafetero por experiencia, los cultivadores se apropian de la calidad bien hecha; las familias colombianas preparamos en forma especial.


El haba son semillas comestibles el grupo de las legumbres. Alimento básico, saludable para las personas vegetariana aportan una cantidad elevada de proteínas aportan 170 gr y 13 gr de
proteínas cantidad en huevos, leche 50 gr o pollo; es fuente de carbohidratos, fibra, complejo B, minerales, magnesio, fosforo, potasio, calcio, hierro zinc.

Mientras la arveja es soluble contribuye a regular el buen funcionamiento del intestino y evita el estreñimiento; la vitamina de la arveja con el grupo B, B1, B2, B3, B6, acido fólico vitamina C
entre los minerales hierro, fosforo, magnesio y zinc y potasio; es una contextura muy suave y brillante.

Procesamiento café haba y arveja fusión ideal hecha en casa
Procesamiento café haba y arveja fusión ideal hecha en casa


Beneficios para las personas que toman esta clase de café

1. tiene calorías para las personas que en verdad trabajan duro y tienen el ritmo de jornadas largas.
2. También los países de clima frio o nevado; este café con su energía potencial proporciona saciedad y plenitud durante el tiempo requerido.
3. son adecuados para adelgazar y recomendables para personas obesas tienen una cantidad de hierro, vegetales que fabrican sus hematíes o células sanguíneas.
4. Aportan tiamina, vitaminas del grupo B, forma parte del metabolismo de alimentos.
5. El acido fólico, potente oxidante con propiedades depurativas y vitaminas convierten los beta carotenos en vitamina A saludable para la piel y la vista.
6. La arveja es insoluble igual al resto de legumbres, se presentan como una destacada fuente de fibra soluble, ayuda a reducir los niveles elevados de colesterol y azúcar en la sangre.
7. la arveja tiene potasio, es una contextura muy suave brillante brinda en el organismo gran poder nutritivo, controla la diabetes.


La recomendación:

Comprar el grano, tostar y moler en el momento. Preparar no pierde el aroma, una vez molido

1. el tiempo del tostado y molido debe ser en menor tiempo posible
2. si esperamos se pierde el aroma, textura el verdadero sabor y calentarlo demasiado pierde sus propiedades antioxidantes.
3. si deja reposar por tiempo absorbe olores de ambiente no es
conveniente tomarlo.

5 razones para tomar un café hecho en el momento

1. el café es un producto natural, se estropea fácilmente tiene propiedades en el momento que se tuesta.
2. una vez molido cuando no se procesa rápido disminuye las características especiales y se pierden
3. El irresistible sabor desde que sale de la cafetera tiene textura cremosa, firme y homogénea
4. un café recalentado pierde sabor, textura, olor, y aumenta la cafeína.
5. La clave es comprar el café no molido, tiene aroma y se puede utilizar los implementos como el molino, el grado de tostado gusta de un café fuerte escojo un tostado intenso, medio o tostado
suave, los hábitos de esta bebida se consume en desayuno entre medio día en el lapso entre media tarde, se toma café con leche se prefiere para el desayuno.

Ingredientes

3 kilos Café en pepa
1 kilo Haba
1 kilo Arveja
Azúcar al gusto

Como se hace café puro

1. Proceso

1. Obtenemos el café en pepa color rojo, en una callana.
2. mientras se tuesta toma un color café oscuro, en una saca o canastos de paja con huecos pequeños sirve de cernidor, mas económico e higiénico que tengas en casa.
3. estiramos, cernimos, sacamos la pelusa, una vez este limpio, retiramos en una placa, lo dejamos enfriar.

4. ya tostada durante 15 minutos alistamos un molino de mesa para moler.
5. Pelar y tostar el haba en una callana de igual manera es complemento alimenticio para el café y más sabor nutritivo y natural.
6. Hacemos el mismo procedimiento con la arveja lavamos, secamos tostamos en un callana.



2. Proceso de conserva. 

En un frasco de cristal con tapa llenamos el café con haba y arveja tostada y molida, con un cucharon de madera revolvemos los 3 ingredientes a la vez, tapamos, déjanos en un lugar seco, para utilizarlo sacamos la cantidad deseada y luego tapamos y sellamos muy bien, el sabor no pierde, ni aroma, ni
textura, firme y cernido, cualidad para conservar un café fresco hecho en casa. Su tiempo de duración son 2 meses, se utiliza 1 cucharilla por litro de agua caliente, cierne, sirve caliente con azúcar al gusto.


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29/5/18

Qué es el Ramadán?una forma saludable y vida placentera y Beneficios del Ramadán

5/29/2018 0
La peregrinación así como el ayuno es uno de los cinco pilares del Islam. Ramadán que es el ayuno que empezó este miércoles 16 de mayo y acabara el próximo 14 de Junio.
Los musulmanes practican el ayuno diario desde el alba hasta que se pone el sol. Islam junto con la fe, la oración, la caridad y peregrinación a la meca. Se dirigen peregrinos a la ciudad santa para realizar el peregrinaje mayor.

Qué es el Ramadán?una forma saludable y vida placentera y Beneficios del Ramadán
Qué es el Ramadán?una forma saludable y vida placentera y Beneficios del Ramadán

Los musulmanes tienen dos comidas importantes durante este periodo de tiempo el conocido también como Sehri o Sahari en partes del mundo musulmán, es la comida consumida antes del amanecer por los musulmanesdurante el mes de Ramadán. La comida se ingiere antes de que amanezca y antes de
la oración matinal, Itar realiza justo después del atardecer.


Cuando empieza el RAMADAN “Se abren las puertas del paraíso. Se cierran las puertas del infierno y el demonio es atado con cadenas” .Para los musulmanes el ramadán es un tiempo de reflexión
espiritual y oración, se abstienen de tener relaciones sexuales durante las horas sol, no solo se realiza la misma fecha depende del calendario Islámico, esta acorde de los ciclos de la luna cada año varia la fecha.

El Corán es el libro sagrado del islam, que según los musulmanes contiene la palabra de Dios, revelada a Mahomad por medio del arcángel Gabriel.
Los niños, ancianos, mujeres embarazadas y personas enfermas deben cumplir con otras fechas antes que acabe el año. o permisos especiales.
Ramadán es salud en forma dietética, comer sano las frutas y verduras, además el pescado son los reyes de la alimentación especialmente en esta temporada, la fibra uno de los alimentos tan
importantes como es el agua hasta el punto bajo en calorías y altos en vitaminas y minerales. Las proteínas y carbohidratos, avena, arroz, pasta integral, batata, nueces, aguacate, coco y pescado
durante Itar y Sahur también con muchos efectos secundarios negativos, se necesita 3 gramos de agua para absorber cada grano de azúcar.

Alimentos que se deben consumir en RAMADAN

Adaptar una dieta mas equilibrada, es recomendar y dividir la comida en 2 dos partes comienza con Itar en tres fechas con taza de leche o agua. El liquido que se consume no debe ser muy frio,
temperatura ambiente, el agua puede afectar el tracto gastrointestinal y causa dolor de estomago el descanso de 10 a 15 minutos antes de comenzar comida principal, evitar alimentos que
contengan sal, especies, proteínas, animal, como los alimentos enlatados, salsas y comidas preparadas se consume mas proteínas a base de plantas, con legumbres mantiene lleno mas tiempo.

Disfrutar las comidas es comer despacio y tener siempre los siguientes alimentos:

½ plato de vegetales
¼ de plato de proteínas
¼ de plato de carbohidratos


Se planifica con anticipación prepararse para el ayuno para no impactar la parte física, mental, evitando indigesta de alimentos y bebidas durante los días de Ramadán. Se aconseja el habito de
desayunar temprano nuestro metabolismo se adapta a su mente y estomago; se acostumbra a una nueva rutina, se reduce cafeína y obtener alimentos fuera de lo común.

Alimentos que no se deben consumir en RAMADAN

Vino rojo
Cerveza
Carne de cerdo

Beneficios de RAMADAN

1. Son espirituales y fisiológicos
2. Es un mes sagrado se oración
3. Se mantiene saludable con rutina dietética
4. Mantiene tu piel fuera de impurezas
5. Beber mucha agua para la hidratación de los órganos y buen funcionamiento.
6. Tener rodajas de pepino para una buena dosis de antioxidantes
7. Comer saludable. el cuerpo te agradece porque hay reacciones favorables que te ayudan a desintoxicar por dentro y por fuera.
8. Tu piel y tus huesos serán más fuertes contra a enfermedades
9. El buen funcionamiento del cuerpo reduce el cansancio o agotamiento general
10. La reducción del tamaño del estomago sentirá que debes consumir alimentos mas saludables que tendrán duración en tu día.
11. Los cambios que ocurren durante el ayuno son 15 horas expuesto para adaptarse a una vida mejor más sana, y saludable.
12. Los alimentos y bebidas son complejas en los organismos hacen bien después de una larga vigilia.
13. El cerebro mentalmente funciona con más equilibrio, restaural los niveles de azúcar en la sangre.
14. Revitaliza el cuerpo evitando calorías son perjudiciales al cuerpo.
15. Funcionamiento de la circulación, tomar regularmente jugos, batidos, frutas con fibra natural, avena, son razones para tu organismo tenga un buen funcionamiento y energía.


RECOMENDACIONES

El ayuno puede ser perjudicial para personas que tienen enfermedades crónicas, la salud juega un papel importante se debe tener en cuenta para no fatigar nuestro organismo y estudiar cada caso que se presentara antes de continuar o empezar el ayuno consultando con su medico, enfermedades como la diabetes crónica, posibles desequilibrios emocionales y desequilibrios hipogénicos, tiroides, enfermedades suprarrenales o insuficiencia renal y en cualquier caso siempre se debe consultar.
Al final de ramadán se hace una fiesta de tres días se llama aid el fiar (la fiesta del ayuno) es el momento que se rompe el ayuno cuando la luna nueva empieza a verse de nuevo al final del mes.
Se agradece Ala por haber dado la fortaleza para ayunar. El mes que acaba de terminar.

Consejo para TURISTAS

- Los turistas en esta época solo encuentran comida en restaurantes especializados en turismo.
- pueden comprar alimentos y bebidas pero no consumirlos en público.

Información general para TURISTAS

- Al viajar a marruecos encontramos solidas sus calles se hacen mas nocturnas. los marroquíes salen poco de sus casas, no aceden a las playas.

- Abstinencia de comer y beber
- Mes de recogimiento general
- Abstenerse de malas palabras, malos actos, mal pensamiento
- Practicar la lectura religiosa
- Ser generoso con los pobres
- En las tardes sale la población al mercado para preparar alimentos como sopas, harinas y pueden consumir dátiles (fruta)
- La actividad se hace intensa al atardecer
- Abren panaderías y pastelerías se llena de gente y vehículos con la apuesta el sol, la mayoría de población se retiran a sus domicilios para comer, la ciudad queda vacía sin coches, sin personas son prácticas que impresionan al turista o viajero, solo verano, los transeúntes en la calle rompen el ayuno.
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28/5/18

El mundo del modelaje con Victoria kay - Su vida y salud la hace exótica mujer

5/28/2018 0
Vive en los ángeles california, viaja a Europa tiene raíces en germanía. Victoria es extremadamente una persona atlética. Juega tenis desde su época de colegio hasta la actualidad, disfruta el modelaje como una de las alternativas para su futuro tiene 22 años, tiene dificultad en hablar perfecto el idioma ingles. Le gusta la gimnasia y práctica asintiendo al gym, gran potencial en su zona de glúteos es el atributo que sobresale en su cuerpo, trabaja duro diariamente por secciones en largas jornadas, y así atrayendo más admiradores.

El mundo del modelaje con Victoria kay - Su vida y salud la hace exótica mujer
El mundo del modelaje con Victoria kay - Su vida y salud la hace exótica mujer INSTAGRAM

Victoria presenta una acumulación de masa en la parte de cadera y glúteos y resalta con una cintura pequeña que la hace una mujer atractiva, lo anterior va acompañado de una dieta balanceada, llena de nutrición generalmente lo utilizan los fisiculturistas y para adoptar un cuerpo con masa muscular, la dieta consiste en avena quinua, proteínas, come a diario para la elaboración de músculos protuberantes alredor de piernas y cadera aumentar su trasero, y piernas, figura que adopta a través de los años.




Practica el deporte, hace rutina de pesas y ejercicios a diario le facina ganar músculos en sus glúteos, la hace muy sexi. Para ella solo es importante demostrar que no hay obstáculos para continuar haciendo lo que ella le gusta, se propone en videos exhibe. enseña sus fotos y lo atractiva que ella es. Su estilo de vida es solamente para dedicarse en conciencia en su trabajar duro, es una mujer
que persevera hasta lograr sus metas y sea reconocida por sus hermosos glúteos. Es hermosa e inteligente.




Motivación que la induce al modelaje y sus prendas para ese tipo de cuerpo, reconocida por su hermoso trasero y curvas para ser una de las mejores mujeres con trasero grande, el método que utiliza para tener gruesas piernas como el estilo fisiculturista es anchas y gruesas.

Las características de victoria kay son:

Cara delgada
Brazos macizos y un poco delgados
Estomago plano
Cadera ancha
Cintura reducida
Senos grandes y voluptuosos
Trasero amplio y voluminoso le da un toque especial

Une publication partagée par Viktoria Kay 🇩🇪🇭🇺 (@viktoria_kay) le
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26/5/18

Sorprenda a sus invitados con Café frio y a la vez calientico

5/26/2018 0
Sorprenda a sus invitados con Café frio y a la vez calientico
Sorprenda a sus invitados con Café frio y a la vez calientico

Ingredientes


1 cuchara de Café instantáneo o cernido
1 cucharadas de Leche en polvo descremada
3 cucharadas Crema de leche
3 cucharadas de Leche condensada
½ litro de agua caliente

Preparación

Para 8 a 10 tazas :

Colocamos en un recipiente y le agregamos ½ litro agua caliente, agregamos la leche en polvo y el café instantáneo y revolvemos continuamente hasta que el polvo se disuelva en el agua con una cuchara agréganos la crema de leche encima del café y para servir un poco de leche condensada para endulzar y decorar.

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