7/8/17

La Mejor Receta De Atún relleno facil y simple

La Mejor Receta De Atún relleno facil y simple

La Mejor Receta De Atún relleno facil y simple
La Mejor Receta De Atún relleno facil y simple

Beneficios del atún:


Ayudando a mantener sano el corazón, El atún fresco se convierte  en ácidos grasos omega-3 ,rico en grasas DHA y EPA.
Esas grasas protegen de las enfermedades cardiovasculares, además de a cuidar el cerebro.
Esta vez en SALUDORIS , te presentamos la mejor receta de Atún relleno facil y simple .

Atún relleno


Ingredientes:


1 kilo de atún
2  cebollas
1 pimiento
½ taza de aceitunas deshuesadas
Zumo de limo
Sal y pimienta
Miga de pan desmenuzada
Mantequilla


Preparación:


Limpiar limón, desmenuzarlo con sal y pimienta, picar la cebolla, el pimiento y las aceitunas, calentar aceite en una sartén, freír las cebollas.Agregar el pimiento. 

Añadir unas gotas  de zumo de limón.  Mezclar bien. 

Rellenar el atún, pasarlo por la miga de pan. Envolverlas en papel de aluminio Asarlos en la parrilla a fuego suave retirar y servir.


Sugerencias : también puede asarse a la plancha, las truchas pequeñas también indicadas para esta preparación.

Si Te Gusta , Comparte Con Familia, Amigos y Amigas, Gracias.


Recetas de cocina :

Receta del rico ponque colombiano paso a paso,
Como Hacer La Masa De Crepes Fácil,
Brazo De Gitano Receta,
Receta De La Sopa Universal,
Crema De Verduras | La Mejor Receta,
La Mejor Receta De Atún relleno facil y simple,
La Mejor Receta De Lenguado Al Horno,
La Mejor Receta De Albóndigas De Pescado,
Crema De Camarones | La Mejor Receta,
La Mejor Receta De Camarones Fritos Apanados,
La Mejor Receta De Cóctel de Camarón,
La Mejor Receta De Huevos a La Flamenca,
Receta De Pan En Champiñones,
La Mejor Receta Para Preparar Croquetas de Queso Deliciosas,
La Mejor Receta De Sopa De Verduras Deliciosa y Saludable,
Como preparar Tajín de Sardinas | La gastronomía marroquí,

Como Hacer Crema de Zanahoria y Coco fácil y rápido,
Como hacer arroz oriental fácil y rápido.