Batido de mango

Batido de mango

Esta vez hacemos énfasis al mango por varias razones. Tiene vitaminas A, B1, B2, B3, B6, B9, acidos fólicos C E K flora, Potasio, zinc, minerales, cítricos titánico, Minerales calcio, fosforo, hierro, magnesio, potasio, sodio zinc, Laxante, reduce niveles de colesterol, es antioxidante equilibra los niveles de glucosa.
Las personas que sufren anemia y para quienes están haciendo dieta para adelgazar. Es diurético, protege los ojos proviene el asma.

Ingredientes

3 mangos grandes
½ pepino cohombro
2 tomates de árbol
½ zanahoria
1 cascarada de huevo lavada y molido

Preparación

Vierta en un recipiente, pelar los mangos y si prefiere con cascara bien lavada, quitar la pepa y cortar en pedazos, el pepino con o sin cascara picada, 2 tomates de árbol pelados, ½ zanahoria pelada y picada. Con una con la cascara de huevo previamente lavadas y molidas, luego vierta en la licuadora, no necesita azúcar, el mango tiene disponible el dulce.